"Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder erholen zu können." HeartMath®

Mein Stress-Management Programm für Sie umfasst in der Regel 7 Sitzungen. Sie lernen und erfahren viel über Ihre Stress- und Energiequellen. Wir finden gemeinsam Wege, wie Sie mit einfachen Techniken Ihre Energie effizienter nutzen und somit Ihre innere Batterie oder auch Ihre Resilienz schonen und pflegen. 

Das Programm beinhalten:

• Regelmäßige Bio-Feedback-Messungen der Herzratenvariabilität über die HeartMath® Technik
• Das Begleitbuch "Persönliche Resilienz Aufbauen, Fertigkeiten für innere Fitness, mentale und Emotionale Stärke 
• In der Regel sieben Sitzungen
• Nach Bedarf ein Leihgerät für individuelle Bio-Feedback Messungen 

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Kosten:

Einzelsitzung:   120,00 Euro

Coaching Termine nach Vereinbarung