Stressmanagement/ Resilienzentwicklung

Persönliche Resilienz aufbauen, ein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Mein Angebot

 

 

"Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder erholen zu können." HeartMath®

 

Mein Stress-Management Programm für Sie umfasst zwischen 7 und 10 Sitzungen. Sie lernen und erfahren viel über Ihre Stress- und Energiequellen. Wir finden gemeinsam Wege, wie Sie mit einfachen Techniken Ihre Energie effizienter nutzen und somit Ihre innere Batterie oder auch Ihre Resilienz schonen und pflegen. 

 

Das Programm beinhalten:

 

  • Regelmäßige Bio-Feedback-Messungen der Herzratenvariabilität über die HeartMath® Technik
  • Das Begleitbuch "Persönliche Resilienz Aufbauen, Fertigkeiten für innere Fitness, mentale und Emotionale Stärke 
  • In der Regel sieben Sitzungen
  • Nach Bedarf ein Leihgerät für individuelle Bio-Feedback Messungen 

Kosten:

 

Einzelsitzung:   120,00 Euro

Als Paket:          800,00 Euro

 

Coaching Termine nach Vereinbarung